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Category Archives: Artigo

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Cuidando da conexão humana nos períodos difíceis: a importância da empatia

Estamos vivendo um período muito delicado e complexo por conta da pandemia da COVID-19. A conexão com esse momento nos traz preocupações com nossos desafios pessoais e com a dor do outro. Pode ser o sofrimento de alguém que não conhecemos diretamente como, os médicos, enfermeiros e profissionais da linha de frente de áreas mais…

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O que muda quando a vida muda?

“Só aos 35 anos de idade fui compreender que não existe fim sem começo. Que começos e fins emendam-se uns nos outros. Nada termina sem que comece alguma outra coisa, ou começa sem que alguma outra coisa termine. Talvez isto fosse mais fácil de recordar se tivéssemos uma palavra para designá-lo. Alguma coisa como “fimcomeço”…

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Pandemia e reações de ansiedade: não consigo parar de pensar no pior!

Umas das queixas que tenho ouvido com muita frequência em meus atendimentos como psicóloga nesses tempos de Covid-19 é: eu não consigo parar de pensar no pior e não consigo deixar de me sentir tenso e aflito! Provavelmente você, assim como eu, se identificou com essa dificuldade, mesmo que em menor frequência ou intensidade. Considerando…

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O mundo amanheceu irreconhecível

Gosto muito de uma citação do autor Paulo Mendes Campos que se encaixa perfeitamente a esse momento desafiador que passamos por conta da pandemia do COVID-19: “Não te espantes quando o mundo amanhecer irreconhecível. Para melhor ou pior, isso acontece muitas vezes por ano. ‘Quem sou eu no mundo?’ Essa indagação perplexa é o lugar…

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A crise que não escolhemos

Há pouco, estávamos fazendo o balanço do ano de 2019, pensando nas possíveis mudanças de projetos, desejos e desafios para 2020. Não sei você leitor(a), mas em nenhum contexto eu poderia imaginar que enfrentaríamos em nossa história uma pandemia. Parece óbvio que ninguém conta com um cenário calamitoso quando planeja os próximos passos, afinal, não…

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“Faça exercícios, alimente-se bem e esteja sempre perto de quem você gosta”

Quando criança eu sempre assistia um comercial na TV, provavelmente veiculado pela Sociedade Brasileira de Cardiologia, que dizia assim: “cuide bem do seu coração: faça exercícios, alimente-se bem e esteja sempre perto de quem você gosta”. Com minha percepção infantil, eu achava engraçada essa frase e pensava: “o coração físico e as emoções são coisas…

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Sou autor da minha própria história?

Uma vez atendi uma cliente que procurou a terapia para lidar melhor com sua vida profissional. Vou reproduzir um dos nossos primeiros diálogos. Ela se queixou: – Você já pensou como será difícil eu me tornar uma referência na minha área de atuação? Então, lhe perguntei: – Para você é importante ser uma referência na…

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Psicoterapia e prática baseada em evidência

O que sabemos sobre a eficácia de processos psicoterapêuticos? A prática baseada em evidências é, atualmente, um dos assuntos mais discutidos no cenário internacional da Psicologia e de outras ciências. Atualmente as evidências científicas demonstram que fatores específicos de determinadas modalidades terapêuticas são mais eficazes do que outras na promoção em saúde mental. A divisão…

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